Semplici passaggi per un perfetto servizio manuale

Un servizio in pallavolo è un servizio in cui il giocatore lancia la palla con una mano e la colpisce in aria sopra la testa con l'altra mano. Il servizio overhand è più avanzato del subhand, ma ciò non significa che sia impossibile. Non padroneggerai subito il servizio, quindi sii paziente. Ricorda che la pratica rende perfetti. Se usi i seguenti suggerimenti e ti attieni a questo, ti servirà per mano in pochissimo tempo! E quando diventi davvero bravo, inizierai a ottenere gli assi (è quando servi la palla nel campo del tuo avversario senza che venga toccato o restituito)!

*Prima che inizi*

Se hai una routine di pre-servizio o un "rituale" che ti piace fare, prima finisci per farlo .; Alcune ragazze amano rimbalzare la loro pallavolo alcune volte prima di servire o, a volte, i giocatori faranno girare la palla prima di lanciarla. Puoi prepararti nel modo che preferisci, assicurandoti di essere pronto a creare un ottimo servizio diretto nell'altra corte. Una gran parte del servizio di overhand è immaginare esattamente dove vuoi che la palla vada sul campo del tuo avversario. Scegli il tuo posto e concentrati davvero su di esso.

Quello che ti serve:

  • 1 pallavolo
  • 2 bracci di lavoro
  • 1 rete da pallavolo (opzionale)
  • persistenza;)
  • forse un amico per stringere la palla (a meno che non ti piaccia correre;))

Passaggio 1: dove mettere i piedi

* ATTENZIONE LEFTIES *
Se sei mancino, questo servizio potrebbe richiedere un po 'più di tempo. La pallavolo è stata inventata per i giocatori destrimani, quindi molte cose saranno al contrario per te, ma puoi comunque fare un grande uso di questi passaggi. Poiché il tuo piede e braccio dominanti è la sinistra, cambierai semplicemente la tua mano / piede nell'opposto di quello che descrivo. Esempio: lancia la palla alla mano destra (lanci la palla alla mano sinistra;)) Credo in te mancini !;) Divertiti! :)


Se vuoi che il tuo servizio abbia successo, devi iniziare con i passi corretti.

  1. Posiziona il piede destro leggermente davanti al piede sinistro.
  2. Assicurati che i tuoi piedi siano a una distanza decente (circa 12 pollici).
  3. Tieni le ginocchia leggermente piegate, ma assicurati che non sia scomodo. Mi piace sollevare il piede sinistro e piegare il ginocchio sinistro, ma faccio ciò che è meglio per te. (Vuoi che il tuo servizio sia il più naturale possibile)

Passaggio 2: lanciare la palla

  1. Inizia il tuo servizio con la pallavolo con la mano sinistra. Trova un mezzo felice .;) Non stringere la palla, ma assicurati che non cada di mano.
  2. Posiziona la mano destra vicino all'orecchio destro in modo che si tocchino quasi. Il palmo della mano deve essere rivolto verso il suolo.
  3. Quando lanci la palla, lanciala leggermente verso l'alto e verso la tua mano destra (cerca di non lanciarla dietro di te).
  4. Assicurati che il lancio vada alto quanto il braccio quando è completamente esteso verso l'alto (è qui che entrerai in contatto con la palla).

Step 3: Lancia, Step, Hit!

Qui è dove puoi mettere tutto insieme. :)

Ora che sai dove mettere i piedi e come lanciare la pallavolo puoi mettere insieme tutte le tue abilità in un ottimo servizio. Uno dei miei allenatori di pallavolo mi ha detto di pensare a queste tre parole mentre servo: lancio, passaggio, colpo. Questo è un piccolo trucco e ricorderai esattamente cosa fare. Quando si ricomincia da capo per la prima volta, si può fare un passo prima di lanciare, oppure provare a colpire prima di fare un passo. Speriamo che questa piccola canzone ti impedisca di farlo .;)

  1. Prepara i tuoi piedi (come nel passaggio 1), proprio di fronte a sinistra
  2. TOSS - Lancia la palla (come nel passaggio 2) - in alto ea destra
  3. PASSO-Fai un passo avanti con il piede sinistro mentre ...
  4. Colpisci - Colpisci la pallavolo quando è nel punto più alto (alto quanto il braccio può estendersi).
Suggerimenti per colpire:
  • Sii potente! Devi mettere la palla sopra la rete e dall'altra parte del campo, quindi devi usare molta forza e spingere davvero la palla con forza.
  • Usa la parte della mano tra il palmo e le dita. È un po 'la parte inferiore delle nocche. Ancora una volta, puoi modificare le regole se necessario. Usa la parte della tua mano che creerà il massimo potere nel tuo servizio.
  • Assicurati di seguire. Dopo aver colpito la palla, avvicina il braccio fino in fondo. In questo modo la tua energia viaggerà in avanti e non si fermerà dopo aver preso contatto con la palla.

Step 4: GRAZIE!

Grazie per aver letto i miei semplici passaggi per un perfetto servizio manuale! Spero di averti aiutato a imparare a servire o migliorare con il tempo. Ricorda che non sarà "perfetto" la prima volta. Sii persistente e divertiti! In bocca al lupo! Ciao!:)

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